蔬果539

2009年6月29日 — 2.種類-有紅蕃茄、紅洋蔥、紅馬鈴薯、紅甜椒、紫高麗菜、小紅生菜、甜菜、櫻桃蘿蔔、西瓜、紅蘋果、紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、紅葡萄柚、紅橘橙...

研究發現，蔬菜與水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇；近年來研究更發現，蔬果中的植化素具有抗癌效果，可降低癌症發生 ...

2021年11月11日 — 而大家常會聽到「蔬果579」，很多人都以為是吃5～9種蔬果，但其實真正意涵是建議每人每天需要吃5～9份的蔬果才對。所謂的「579」分別是指：5表示3蔬2果， ...

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蔬果巴士到板小主辦單位：台灣癌症基金會時間：104年11月3日~11月4日早上7:00~8:00 地點：板橋國小活動內容：邀請家長及小朋友宣誓『天天蔬果彩虹579、快樂吃蔬果』 ...

5份蔬果指的是3份蔬菜2份水果。以蔬菜來說1份蔬菜是100公克，生食的大概是1個拳頭，煮熟的大概是半個拳頭大；新鮮水果如果是芭樂、橘子、蘋果等1份約1個拳頭大，沒有 ...